Pozwól że zadam jeszcze pytanie (ważne dla mnie) odnośnie wysokich dawek testa na redukcji + oczywiście Ai do tego jakiś anabolik ,pisałeś kiedyś chyba jeszcze na poprzednim forum ,że wysoko test działa termogenicznie, z wypisek wielu kulturystów wychodzi na to ,że na redukcji obniżają teścia bardzo nisko a dorzucają inne środki . Wiemy że [...]
Body, a jak sadzisz - czy indywidualne cechy cwiczacego, takie jak wzrost, waskie/szerokie barki czy miednica, moga miec wplyw na to, ze jedne cwiczenia beda preferowane bardziej niz inne? na forum juz kilka razy spotkalem sie z opinia, w tym ze strony osob uwazanych za znawcow tematu, ze np mc nie dla kazdego moze byc dobrym cwiczeniem. Art [...]
walnij sobie hormon wzrostu i po kłopocie! żartuje :) wcale nie jesteś taki mały jak na swój wiek i swoją rodzine, ale żeby być spokojnym idź do lekarza rodzinnego i skieruje cię na badania pobiorą ći krew i zbadają w niej poziom hormonu wzrostu jeśli masz go zamało to zagrosze ci przepiszą "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego [...]
[...] 18 Lipiec 2010 David Webb: Kiedy wpadłem na pomysł wywiadów dla KombatClinic.com miałem całą listę wymarzonych osób, z którymi chciałem porozmawiać. Wszystkich tych, których jako dziecko oglądałem na kasetach video. Tych którzy mnie trenowali w całej Wielkiej Brytanii. Choć nigdy nie miałem okazji ćwiczyć pod okiem największych mistrzów sztuk [...]
[...] atakować w sposób zaskakujący przeciwnika. Przygotowywał on zazwyczaj atak poprzez zwolnione ruchy lewej ręki, imitując proste bąd� sierpowe ciosy, celując jakby w liczne miejsca ciała przeciwnika. Te odwracające uwagę przeciwnika ruchy łączy on z niespiesznym lecz w porę stosowanym posuwaniem się za przeciwnikiem, bystro [...]
[...] sił przeciwnika. Do walki ze znanym sobie przeciwnikiem należy przygotować się tak, aby wykorzystać swoje możliwości z największym sukcesem. Bokser w zależności od tego, jak może działać przeciwnik, jakie jego ciosy są najbardziej niebezpieczne, jakie środki techniczne stosuje on najchętniej w walce, powinien przemyśleć system działań [...]
[...] XRun Limanowa - Bieg Czterech Wysp 38km czyli dramat w kilku odsłonach i bieg wielu "pierwszy razów" %-) Dramat tak naprawdę zaczął się już kilka dni przed biegiem, jak zaczęły się upały - ponad 30 stopni w cieniu, powyżej 20 w nocy, w domu 27 i pomimo włączonego wiatraka w sypialni spać się nie dało. Zamiast wypocząć byłam tylko coraz [...]
Widzę że założyłeś swoją galerie, jak na 2 lata stażu to naprawdę dobrze to wygląda :-)) jedynie nogi by mogły być nieco większe, a tak poza tym to git :-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-07-30 00:15:56
PODSUMOWANIE okresu 14.04.2012 – 17.06.2012 …..Jak Pan to zrobił ????????? - to były pierwsze słowa pani dietetyk wykonującej mi dzisiaj rano test InBody po tym jak komputer „wypluł” POWTÓRZONE , identyczne jak za pierwszym razem , wyniki ( powtarzaliśmy bo zaszło podejrzenie że urządzenie źle zanalizowało odczyt… he he) - bardzo rzadko udaje [...]
[...] byliśmy świadkami walki Witalij Kliczko vs Chris Arreola.Witalij traktował walkę z Chrisem piekielnie poważnie.Nawet powiedział,że to następca George'a Foremana czym pokazał jakim jest bajarzem. Walka zakończyła się niezłym wp.jerdolem i płaczem Chrisa,a Witalij podniósł ręce w geście tryumfu jakby zrobił coś niebywałego.Ale co ? Chris Arreola w [...]
[...] byc tylko na redukcji dobry kopniak również na masie bomba kaloryczna metabolizm tez szaleje i też nie koniecznie musi oznaczać tylko złego redukcja to już w ogóle ale tez jak kto stosuje zasade Iifym,albo spozywa duzo weglowodanów,nie koniecznie tylko w postaci produktów o niskim IG to jego zachcianki będą inne niz osoba która je 100g węgli [...]
1. Rozpoznaję ciężary jakie będę dźwigał w nowych schematach powtórzeń i rodzaju wykonywanej serii. Mogę tutaj wziąć więcej w seriach wstępnych, ale wtedy regresowe na tym ciężarze będą miały mało powtórzeń, teraz jest chyba wystarczająco, czy ma być minimum 16 p ? Film z dwóch serii bo nie dawałem jeszcze z wyciskania w tej węższej wersji - mam [...]
[...] https://i.imgur.com/52Ijs1L.jpg https://i.imgur.com/fDY0Uxs.jpg Bardzo fajny weekend za mną, wczoraj po pracy trochę jazdy na rowerze i info od mojej Reni, że jakieś wyścigi MTB organizują u nas na wioskach. Szybkie zerknięcie na FB\ co tam ma być i widzę dla siebie trasę -> 6 km 8-) Dzisiaj rano okazało się, jak pojechałem na [...]
[...] nim byc. nowicjusz(poczatkujacy),to pacjent,ktorego stan wytrenowania jest rowny 0,wiec jest za***iscie podatny na wszelkiego rodzaju bodzce. slowem-chlonie wszystko,jak gabka. z tego wzgledu jego trening powinien byc jak najmniej skomplikowany. pare cwiczen i staly,liniowy wzrost obciazen-ktory w jego przypadku moze odbywac sie z [...]
[...] że mam za mało kcal...albo, że za dużo i końcowe posiłki najbardziej modyfikuję z tego co ustaliłam wstępnie wcześniej. Cały czas dużo czytam i się uczę...Nie wiem jak liczyć leczo mojej mamy tj. znalazlam wartości odżywcze na necie dla leczo, ale tak na dobrą sprawę biorąc pod uwagę, że warzyw nie liczymy (leczo u mamy to głównie [...]
Agnese interwałami jest każda forma ruchu o zmiennym tempie ale interwały o jakie nam tutaj chodzi to już wyższa szkoła jazdy :-D Jak chcesz biegać to zacznij od 10 interwałów - 20sek sprintu (ale takiego jakbyś miała motorek w tyłku, to nie ma być szybki bieg tylko sprint maksymalny jakbyś no nie wiem uciekała przed czymś/kimś i nie rozpędzasz [...]
MISKA- MIAŁO BYĆ ok. 1600 kcal, BTW: 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww a wyszło jak wyszło....cheat day...chociaż udało mi się przy -12 stopniach wytrwać bez alkoholu....w sumie 3 gorące herbatki na 3,5 godziny wystarczyły, żeby jakoś się trzymać :-) Chociaż rąk chwilami nie czułam... Zaplanowałam posiłek 1 i 2 oraz 4 (w czwartym miał być whey, [...]
[...] ZE DLA MASY SRODEK JEST NAJLEPSZY.. SILA TEZ SKORZYSTA, ALE NIE WYKSZTALCISZ ZDOLNOSCI OSZUKIWANIA. BEDZIESZ MIAL TEGO ASA GLEBOKO W REKAWIE... Nixon33 Mógłbyś rozpisać jakis przykładowy trening na mase? Tak dla zobrazowania tego co piszesz bo jakoś nie moge sie w tym połapać. TEN ARTYKUL JEST TYLKO MATRYCA DO OPRACOWANIA WLASNEGO PLANU. [...]
Powiem krótko: SOG Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Osobiście nie przekonałbym się do takiej praktyki, z resztą w naszym wypadku - raczej nie jest ona zasadna. Ale jak widać w przedstawionych tekstach - w niektórych przypadkach może to być pomocne. Link do publikacji - interesujący Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-06 21:15:52
Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS
